Uważne dzieciństwo

Mistrzowie Mindfulness W Mindfulness uczymy się między innymi czym jest „umysł początkującego” i jak „bezocennie” obserwować rzeczywistość. Uczymy się ciekawości i życzliwości wobec świata, a także wobec siebie. Brania rzeczy „takimi, jakie są” i bycia „tu i teraz”. Tymczasem dzieci są mistrzami we wszystkich tych kwestiach. Dzieci chłoną całym sobą …

Energetyczne poniedziałki

Czy wiesz, że poniedziałek to dzień, który można powitać z radością i witalnością? Wystarczy zmienić trochę podejście i zamiast skupiania się jedynie na organizacji swojego czasu – zacząć zarządzać również swoją energią. Bo to energia, nie czas jest podstawową walutą naszej wydajności. Zastanów się więc, kiedy masz najwięcej energii. Czy …